លោក Benjamin Levicek ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំនោមមនុស្សទាំងនោះដែលព្យាយាមធ្វើកីឡា ប៉ុន្តែក្នុងពេលជាមួយគ្នានោះ អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងការសម្តែងប្រភេទណាមួយបានទេ ឬប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងពីរបៀបអនុវត្តលំហាត់បុគ្គលឱ្យបានត្រឹមត្រូវនោះ ចូរឆ្លាតជាងមុន។ ចាប់តាំងពីកន្លែងហាត់ប្រាណ និងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅតែបិទ (ទោះបីជានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរនៅថ្ងៃព្រហស្បត្តិ៍ក៏ដោយ) វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការទទួលបានកីឡាណាមួយ។ ទោះបីជាយ៉ាងនេះក្តី មានដំណោះស្រាយមួយនៅក្នុងទម្រង់នៃកម្មវិធីទូរស័ព្ទដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការអនុវត្តការងាររបស់អ្នក។ ថ្ងៃនេះយើងនឹងមើលអ្វីដែលល្អបំផុត។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
អាម៉ាយ៉ា តូម៉ាន បង្រួម
កម្មវិធីនេះពិតជានឹងផ្គាប់ចិត្តអត្តពលិកដែលមិននិយាយភាសាផ្សេងក្រៅពីភាសាកំណើតរបស់ពួកគេ - កម្មវិធី Fitify ត្រូវបានបកប្រែជាភាសាឆេក។ នៅក្នុងកម្មវិធី អ្នកគ្រាន់តែត្រូវជ្រើសរើសថាតើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់ រឹងមាំ ឬរក្សាភាពរឹងមាំ ហើយកម្មវិធីនឹងរៀបចំផែនការបណ្តុះបណ្តាលសម្រាប់អ្នកដោយស្វ័យប្រវត្តិ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ជាង 900 ទាំងពង្រឹង និងបន្ធូរអារម្មណ៍។ អ្នកដែលចង់ធ្វើកីឡាដោយប្រើឧបករណ៍កម្លាំងក៏នឹងរកឃើញថាវាមានប្រយោជន៍ដែរ ហើយក៏មានវីដេអូបង្រៀនដែលអ្នកអាចដឹងយ៉ាងងាយស្រួលពីរបៀបដែលលំហាត់ប្រាណជាក់លាក់មួយត្រូវបានអនុវត្ត។ អ្នកត្រូវបានអមដំណើរតាមរយៈលំហាត់បុគ្គលដោយគ្រូបង្វឹកសំឡេងដែលជាភាសាអង់គ្លេស ប៉ុន្តែពាក្យបញ្ជារបស់គាត់នឹងត្រូវបានយល់សូម្បីតែដោយអ្នកប្រើដែលមិនសូវស្គាល់ជាភាសាបរទេស។ កម្មវិធីនេះគឺឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកំណែមូលដ្ឋាន សម្រាប់កំណែពេញលេញដែលសំបូរទៅដោយលំហាត់ និងការណែនាំជាច្រើនទៀត អ្នកអាចជ្រើសរើសពីពន្ធគយជាច្រើន។
រូបថត
ខ្លាំង - Workout Tracker Gym Log
ប្រសិនបើអ្នកមានបទពិសោធន៍ក្នុងការហ្វឹកហាត់ទម្ងន់រួចហើយនោះ កម្មវិធី Strong - Workout Tracker Gym Log ពិតជាមានប្រយោជន៍។ នេះគឺជាកម្មវិធីដែលអ្នកអាចប្រើទាំងនៅផ្ទះ និងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំរបស់វាគឺថាវាអាចដំណើរការនៅលើ Apple Watch របស់អ្នកដោយមិនគិតពីថាតើអ្នកមាន iPhone ជាមួយអ្នកឬអត់នោះទេ។ ទោះបីជាកម្មវិធីមានជាភាសាអង់គ្លេសក៏ដោយ អ្នកនឹងយល់ការណែនាំយ៉ាងរហ័ស។ អ្នកថែមទាំងអាចរៀបចំទម្លាប់នៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណផ្សេងៗគ្នានៅក្នុងកម្មវិធី ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែបើកដំណើរការកំណែឥតគិតថ្លៃ អ្នកអាចធ្វើឱ្យសកម្មអតិបរមា 3 ។ សម្រាប់ការជាវ អ្នកអាចជ្រើសរើសពីគម្រោងប្រចាំខែ ប្រចាំឆ្នាំ ឬពេញមួយជីវិត។
រូបថត
ការបណ្តុះបណ្តាល adidas ដោយ Runtastic
ខ្ញុំគិតថាកម្មវិធីដែលធ្លាក់ក្រោមស្លាបរបស់ Adidas ប្រហែលជាមិនចាំបាច់ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបានយូរទេ។ ជាពិសេសនៅក្នុងកម្មវិធីនេះ អ្នកនឹងឃើញលំហាត់ខ្លីៗសម្រាប់ពង្រឹង សម្រកទម្ងន់ និងរក្សារាង ក៏មានវីដេអូបង្រៀនជាច្រើនផងដែរ។ ជាការពិតណាស់ កម្មវិធីនឹងកំណត់ផែនការផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកតាមការអនុវត្តរបស់អ្នក និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រដែលអ្នកបញ្ចូលក្នុងកម្មវិធី។ ខ្ញុំក៏នឹងផ្គាប់ចិត្តម្ចាស់នាឡិកា apple ដែលកម្មវិធីក៏អាចប្រើបានដែរ ពួកគេក៏អាចធ្វើសមកាលកម្មទិន្នន័យជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ឬរក្សាទុកវានៅក្នុងសុខភាពដើម។ ដើម្បីទទួលបានមុខងារពិសេស សូមដំណើរការការជាវប្រចាំខែ ប្រាំមួយខែ ឬប្រចាំឆ្នាំ។
រូបថត
ក្លឹបបណ្តុះបណ្តាលនីក
កម្មវិធីនេះពីក្រុមហ៊ុនដ៏ល្បីមួយផ្តល់នូវមុខងារជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្វីដែលពេញចិត្តបំផុតនោះគឺថាវាឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញទាំងលំហាត់ពង្រឹង ដែលរួមមានឧទាហរណ៍ ការហ្វឹកហាត់ HIIT ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ ដូចជាយូហ្គាជាដើម។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍បានធ្វើឱ្យប្រាកដថា អ្នកមិនធ្វើខុសក្នុងលំហាត់នីមួយៗ នោះហើយជាមូលហេតុដែលអ្នកនឹងឃើញការណែនាំដែលបានពិពណ៌នាយ៉ាងច្បាស់រាប់មិនអស់នៅទីនេះ។
រូបថត
