អាម៉ាយ៉ា តូម៉ាន ការចាប់ផ្តើមរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងជាពិសេសការរក្សារបៀបរស់នៅនេះជួនកាលអាចជាបញ្ហាប្រឈមខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់ចាប់ផ្តើមកសាងខ្លួនឯងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង ហើយចង់ទទួលបានជំនួយពីកម្មវិធីផ្សេងៗ អ្នកអាចត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយគន្លឹះ និងល្បិចទាំងប្រាំរបស់យើងនៅថ្ងៃនេះ។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
Vratislav Holub ស្នាមប្រឡាក់។
ប្រសិនបើអ្នកច្បាស់អំពីអ្វីដែលអ្នកចង់ធ្វើសម្រាប់របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អរបស់អ្នក ប៉ុន្តែពេលខ្លះមានបញ្ហាក្នុងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវកិច្ចការនីមួយៗ កម្មវិធី Streaks នឹងមានប្រយោជន៍។ ខ្ញុំផ្ទាល់បានសម្រេចចិត្តវិនិយោគលើវា បន្ទាប់ពីព្យាយាមមិនជោគជ័យនូវជម្រើសដែលអាចធ្វើបានទាំងអស់ ហើយខ្ញុំពិតជាមិនសោកស្តាយវាទេ។ នៅក្នុងកម្មវិធី Streaks អ្នកអាចកំណត់គោលដៅបុគ្គល កត់ត្រាការបំពេញរបស់ពួកគេ និងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តដោយភាពជោគជ័យផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធី Streaks មាននៅក្នុង App Store សម្រាប់ 129 មកុដ សម្រាប់ 199 មកុដ អ្នកអាចទិញកញ្ចប់មួយ។ ដែលក្នុងនោះ បន្ថែមពីលើ Streaks អ្នកក៏នឹងរកឃើញកម្មវិធី Streaks Workout និង HealthFace ផងដែរ។
បង្រួម
Fitify គឺជាកម្មវិធីដ៏អស្ចារ្យមួយពីសិក្ខាសាលារបស់អ្នកបង្កើត Czech ដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិគ្រប់គ្រាន់ ដោយមានជំនួយពីការដែលអ្នកនឹងអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលអ្នកបានជ្រើសរើសយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាព - មិនថាវាជាការសម្រកទម្ងន់ ការកសាងសាច់ដុំ ឬគ្រាន់តែជាការកែលម្អទូទៅនៅក្នុងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ Fitify ផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដោយប្រើឧបករណ៍ និងជាមួយនឹងទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយអាចដាក់បញ្ចូលគ្នានូវការហាត់ប្រាណដែលនឹងផ្គូផ្គងតម្រូវការ បទពិសោធន៍ និងស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញលំហាត់ប្រាណសម្រាប់រាងកាយទាំងមូល និងសម្រាប់ផ្នែកនីមួយៗ បន្ថែមពីលើការហ្វឹកហាត់ cardio និងការពង្រឹងកម្លាំង ក៏មាន stretching, HIIT ឬប្រហែលជាលំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ។
តារាងកាឡូរី
អាហារូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវក៏ជាផ្នែកសំខាន់នៃរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ចាប់ផ្តើមត្រួតពិនិត្យការទទួលទានកាឡូរី សារធាតុរាវ ឬសារធាតុ macronutrients ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក តារាងកាឡូរីឆេកដែលបានបញ្ជាក់នឹងបម្រើអ្នកបានយ៉ាងល្អក្នុងរឿងនេះ។ ដោយផ្អែកលើទិន្នន័យដែលអ្នកបញ្ចូល កម្មវិធីនឹងគណនាប្រាក់ចំណូលប្រហាក់ប្រហែលរបស់អ្នក ដែលបន្ទាប់មកអ្នកអាចតាមដានយ៉ាងងាយស្រួល។ តារាងកាឡូរីផ្តល់នូវមូលដ្ឋានទិន្នន័យយ៉ាងទូលំទូលាយនៃអាហារ ភេសជ្ជៈ និងសកម្មភាពជាមួយនឹងលទ្ធភាពនៃការចូលរហ័ស។
រូបថត
Timer Insight
របៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អមានន័យថាការថែរក្សាមិនត្រឹមតែរាងកាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងស្ថានភាពផ្លូវចិត្តនិងសុខុមាលភាពផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវិធីធ្វើសមាធិ និងការសម្រាកលំហែផ្សេងៗ ប៉ុន្តែអ្នកនៅតែងឿងឆ្ងល់នៅក្នុងតំបន់នេះ កម្មវិធីកំណត់ពេលវេលាការយល់ដឹងនឹងជួយអ្នក។ នេះគឺជាកម្មវិធីឥតគិតថ្លៃដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវចំនួនដ៏ច្រើននៃកម្មវិធីសម្រាកកាយ/អូឌីយ៉ូ និងកម្មវិធីសមាធិដែលមានការណែនាំ និងសុទ្ធខុសៗគ្នា។ ជួរដ៏ធំទូលាយនៃអ្នកបង្កើតបានរួមចំណែកដល់កម្មវិធី និងវគ្គសិក្សារបស់ពួកគេ ក្នុងចំណោមនោះ អ្នកប្រាកដជានឹងរកឃើញកម្មវិធីមួយដែលសាកសមនឹងអ្នកបំផុត។
រូបថត
គេងដោយស្វ័យប្រវត្តិ
ការគេងប្រកបដោយគុណភាពគឺជាផ្នែកសំខាន់មួយនៃសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្ត និងរាងកាយទាំងមូលរបស់យើង។ ប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដានគុណភាព និងទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការគេងរបស់អ្នក យើងអាចណែនាំកម្មវិធី Autosleep ។ ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ កម្មវិធីនេះអាចតាមដានការគេងរបស់អ្នកទាំងស្រុងដោយស្វ័យប្រវត្តិ ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ប្រាប់វាថាអ្នកទើបតែចូលគេង ហើយហៀបនឹងគេងនោះទេ។ កម្មវិធីនេះអាចប្រើប្រាស់ដោយអ្នកប្រើប្រាស់ជាមួយនឹង Apple Watch របស់ពួកគេ ប៉ុន្តែក៏សម្រាប់អ្នកដែលដាក់នាឡិការបស់ពួកគេនៅលើតុដេកពេលកំពុងគេងផងដែរ។ AutoSleep នឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការវិភាគយ៉ាងលម្អិត និងលម្អិតនៃគ្រប់ប្រភេទដែលទាក់ទងនឹងការគេងរបស់អ្នក និងគុណភាពរបស់វា។
រូបថត
