អាម៉ាយ៉ា តូម៉ាន សព្វថ្ងៃនេះ មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើង ៗ តាមដានរបបអាហាររបស់ពួកគេដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ពួកគេលះបង់ខ្លួនឯងចំពោះប្រភេទផ្សេងៗនៃរបបអាហារ អនុវត្តប្រភេទផ្សេងៗនៃការតមអាហារ អ្នកខ្លះតាមដានការទទួលទានអាហារូបត្ថម្ភរបស់ពួកគេ ខណៈពេលដែលអ្នកផ្សេងទៀតរាប់កាឡូរី។ ប្រសិនបើអ្នកក៏ចង់ចាប់ផ្តើមតាមដានការទទួលទានកាឡូរីរបស់អ្នកដែរ កម្មវិធីដែលអាចជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះប្រាកដជាមានប្រយោជន៍។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងនាំមកជូនអ្នកនូវការណែនាំអំពីកម្មវិធីចំនួន 5 ដែលបម្រើគោលបំណងនេះ។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
Pavel Jelic តារាងកាឡូរី
តារាងកាឡូរីគឺជាជម្រើសលេខមួយសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ឆេកជាច្រើន។ ប៉ុន្តែកម្មវិធីនេះធ្វើបានច្រើនជាងការកត់ត្រាបរិមាណកាឡូរីរបស់អ្នក។ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅរបស់អ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល និងមានប្រសិទ្ធភាពនៅទីនេះ បន្ថែមពីលើកាឡូរី អ្នកក៏អាចគណនាម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមផងដែរ។ បន្ថែមពីលើការថតដោយដៃ តារាងកាឡូរីក៏ផ្តល់នូវជម្រើសនៃការស្កែនបាកូដពីការវេចខ្ចប់អាហារ កំណែគេហទំព័រ និងធាតុក្រាហ្វិកផ្ទៃតុក៏មានផងដែរ។
រូបថត
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធី Calorie Tables ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ។
កាឡូរី
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តកម្មវិធីបរទេស អ្នកអាចសាកល្បង Calory ។ វាផ្តល់នូវសមត្ថភាពក្នុងការបន្ថែមកំណត់ត្រានៃការទទួលទានអាហារយ៉ាងរហ័ស និងងាយស្រួល មុខងារនៃការបង្កើតអាហារដែលបានកំណត់ជាមុន និងការបញ្ចូលគ្នារបស់ពួកគេ ទិដ្ឋភាពទូទៅដែលមានប្រយោជន៍ ឬប្រហែលជាសមត្ថភាពក្នុងការត្រួតពិនិត្យការទទួលទាន macronutrients ឬសារធាតុរាវ។ កម្មវិធីនេះក៏រួមបញ្ចូលនូវរូបមន្តផងដែរ Calory ក៏ផ្តល់នូវធាតុក្រាហ្វិកលើកុំព្យូទ័រ ការសហការជាមួយផ្លូវកាត់ដើម ការរំលឹក និងច្រើនទៀត។
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធី Calory ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ។
យូហ្សា
Yazio គឺជាកម្មវិធីដ៏ពេញនិយមមួយផ្សេងទៀតដែលត្រូវបានប្រើ (មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ) ដើម្បីកត់ត្រាការទទួលទានអាហារ កាឡូរី ម៉ាក្រូសារជាតិ និងទិន្នន័យផ្សេងទៀត។ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ជូននូវជម្រើសនៃការបង្កើតផែនការបុគ្គលដោយផ្អែកលើគោលដៅរបស់អ្នក បង្កើតអាហារដែលបានកំណត់ជាមុនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែម៉ឺនុយក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងសម្រាប់ការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន ការរាប់ជំហាន ឬប្រហែលជាជម្រើសនៃការកត់ត្រាសកម្មភាពហាត់ប្រាណ និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។
រូបថត
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធី Yazkio ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ។
MyFitnessPal
MyFitnessPal ក៏ជាឧបករណ៍ដ៏ពេញនិយមបំផុតក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់ដែលតាមដានរបបអាហារ និងការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។ វាផ្តល់នូវលទ្ធភាពនៃការកត់ត្រាអាហារដែលបានទទួល ទាំងដោយដៃ និងដោយមានជំនួយពីការស្កេនបាកូដពីការវេចខ្ចប់អាហារ។ នៅទីនេះអ្នកនឹងឃើញអត្ថបទ គន្លឹះ និងល្បិចមានប្រយោជន៍មួយចំនួន ហើយអ្នកក៏អាចកត់ត្រាសារធាតុរាវរបស់អ្នកនៅក្នុង MyFitnessPal ផងដែរ។ អ្នកក៏អាចភ្ជាប់កម្មវិធីជាមួយនឹងកម្មវិធីមួយចំនួនទៀតដែលផ្តោតលើកាយសម្បទា និងអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាជាមួយនឹងនាឡិកាឆ្លាតវៃ ឬខ្សែដៃសុខភាពមួយចំនួនផងដែរ។
រូបថត
អ្នកអាចទាញយកកម្មវិធី MyFitnessPal ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ។
បាត់បង់វា
អ្នកក៏អាចប្រើកម្មវិធីមួយឈ្មោះថា Lose It! ដើម្បីកត់ត្រាការទទួលទានអាហារ កាឡូរី និងម៉ាក្រូសារធាតុចិញ្ចឹមរបស់អ្នក។ បញ្ជរកាឡូរី។ ដូចកម្មវិធីផ្សេងទៀតនៅក្នុងការផ្តល់ជូនរបស់យើងថ្ងៃនេះ ចាញ់ វាក៏ផ្តល់នូវជម្រើសនៃការកត់ត្រាការទទួលទានអាហារដោយដៃ ក៏ដូចជាការស្កែនបាកូដផងដែរ។ លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីនេះសម្រាប់មុខងារដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនផ្សេងទៀត ដូចជាការត្រួតពិនិត្យទម្ងន់ សកម្មភាពរាងកាយ រូបមន្តផ្សេងៗ គន្លឹះ និងល្បិច ឬសូម្បីតែការធ្វើផែនការអាហារ។ Lose វាក៏ផ្តល់នូវជម្រើសនៃការភ្ជាប់ជាមួយកម្មវិធីសម្បទាផ្សេងទៀត ឬឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិកដែលអាចពាក់បាន។
