Pavel Jelic ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមកំពុងមានឥទ្ធិពលលើយើងច្រើនជាងពេលណាៗទាំងអស់ - ហើយជឿខ្ញុំ វានឹង (ប្រហែលជា) កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ នៅលើ Instagram, Facebook, TikTok និងបណ្តាញសង្គមផ្សេងទៀត មានតែភាពស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះដែលតែងតែត្រូវបានចែករំលែក ហើយនៅ glance ដំបូងវាហាក់ដូចជាថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺល្អឥតខ្ចោះ និងស្រស់ស្អាតនៅក្នុងពិភពនិម្មិតនេះ។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនបានរកឃើញការបំភាន់នេះទេ នោះអ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងពិភពលោករបស់គាត់ហាក់ដូចជាអាក្រក់ចំពោះគាត់ ដែលនេះពិតជាមិនសមហេតុផលទេ។ ស្ថានភាពថប់បារម្ភ ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តអាចបង្ហាញខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងមើលការកំណត់ចំនួន 5 នៅលើ Instagram ដែលនឹងជួយអ្នករក្សាសុខភាពផ្លូវចិត្តបានល្អ។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
ធ្វើតាមគណនីដែលអ្នកពិតជាចង់បាន
អ្នកគួរតែបង្ហាញតែគណនីនៅលើជញ្ជាំង Instagram របស់អ្នកដែលពិតជាចាប់អារម្មណ៍អ្នក និងបង្កើនអ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយ។ ដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកកំពុងរំកិលទំព័រដើម ហើយគិតក្នុងន័យអវិជ្ជមាន តើអ្នកកំពុងតាមដានអ្នកប្រើប្រាស់ប្រភេទណា ជឿខ្ញុំ នោះពិតជាខុស។ គណនីបែបនេះនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានការរំជើបរំជួលតែប៉ុណ្ណោះ ហើយនឹងមិននាំមកនូវអ្វីដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ដល់ជីវិតរបស់អ្នកឡើយ។ ដូច្នេះមានតែធ្វើតាមអ្នកប្រើប្រាស់ដែលបំផុសគំនិត និងចាប់អារម្មណ៍អ្នកតាមមធ្យោបាយណាមួយប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកអាចស្គាល់អ្នកប្រើប្រាស់បែបនេះដោយបញ្ឈប់ដោយការបង្ហោះរបស់ពួកគេ ហើយប្រហែលជាមានប្រតិកម្មចំពោះពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយ ហើយវាមិនមានបញ្ហាថាតើវាជាទម្រង់បេះដូង ឬជាមតិយោបល់នោះទេ។ ដើម្បីងាយស្រួលឈប់តាមដាន សូមអូសទៅ ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក, ហើយបន្ទាប់មកចុចលើកំពូល ខ្ញុំកំពុងមើល ដែលជាកន្លែងដែលគណនីទាំងអស់ដែលអ្នកតាមដានឥឡូវនេះអាចត្រូវបានគេមើល និង unfollow ពួកគេ។
រូបថត
លាក់រឿងពីអ្នកប្រើប្រាស់
បន្ថែមពីលើការចែករំលែកការបង្ហោះនៅលើ Instagram អ្នកក៏អាចចែករំលែករឿងរ៉ាវផងដែរ។ ទាំងនេះគឺជារូបថត ឬវីដេអូដែលបង្ហាញនៅលើកម្រងព័ត៌មានរបស់អ្នករយៈពេល 24 ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ បន្ទាប់មកបាត់ទៅវិញ។ មិនមានអ្វីខុសទេក្នុងការចែករំលែកអ្វីដែលអ្នកកំពុងទាក់ទងជាមួយអ្នកតាមរបស់អ្នកតាមរយៈរឿង។ ប៉ុន្តែអ្នកគួរមានទិដ្ឋភាពទូទៅថាអ្នកណាកំពុងតាមអ្នក ហើយបើចាំបាច់ អ្នកគួរតែលាក់រឿងពីមនុស្សជាក់លាក់។ ដើម្បីលាក់រឿងពីអ្នកប្រើប្រាស់ ចូលទៅកាន់ Instagram ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក, ហើយបន្ទាប់មកនៅខាងស្តាំខាងលើ ចុច រូបតំណាងម៉ឺនុយ។ បន្ទាប់មកជ្រើសរើសជម្រើសមួយ។ ការកំណត់ -> ឯកជនភាព -> រឿង -> តើអ្នកណាដែលអ្នកចង់លាក់រឿងពី ហើយជ្រើសរើសអ្នកណាដែលត្រូវលាក់រឿង។ អ្នកក៏អាចប្រើ មិត្តភក្តិជិតស្និទ្ធ, ដែលអ្នកអាចចែករំលែកបញ្ហាឯកជនបន្ថែមទៀត។
រូបថត
បិទការជូនដំណឹងនៅលើ Instagram
ប្រសិនបើនរណាម្នាក់សរសេរសារអ្នកនៅលើ Instagram ចាប់ផ្តើមតាមដានអ្នក ឬប្រតិកម្មក្នុងវិធីណាមួយចំពោះការបង្ហោះ ឬរឿងរបស់អ្នក អ្នកនឹងត្រូវបានជូនដំណឹងអំពីការពិតនេះ។ ការជូនដំណឹងបែបនេះអាចបង្អាក់អ្នកទាំងស្រុងពីការងារ ដែលជាការពិតណាស់គឺមិនល្អទេ។ ជាទូទៅវាត្រូវបានណែនាំអោយអ្នកបិទការជូនដំណឹងពីបណ្តាញសង្គមទាំងស្រុង - ពីព្រោះប្រសិនបើនរណាម្នាក់ត្រូវការអ្នកជាបន្ទាន់ ពួកគេនៅតែអាចហៅមកអ្នកបាន។ ដើម្បីបិទការជូនដំណឹងពី Instagram សូមចូលទៅកាន់ ការកំណត់ -> ការជូនដំណឹង, កន្លែងដែលត្រូវរកជួរឈរ Instagram ហើយបិទការជូនដំណឹងនៅទីនេះ។
រូបថត
ការសម្រាកក្នុងទម្រង់នៃការបិទគណនី
ដូចដែលខ្ញុំបានរៀបរាប់ខាងលើ ក្នុងយុគសម័យបច្ចុប្បន្ន បណ្តាញទំនាក់ទំនងសង្គម និងកម្មវិធីផ្សេងៗមានច្រើនណាស់ ដែលកំពុងតែតស៊ូដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់យើង។ ការសកម្មឥតឈប់ឈរនៅលើបណ្តាញអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាផ្សេងៗជាច្រើន ហើយភាគច្រើនអ្នកនឹងបាត់បង់ពេលវេលាច្រើន។ ប្រសិនបើអ្នកស្ថិតក្នុងចំណោមអ្នកប្រើប្រាស់បណ្តាញសង្គម ហើយអ្នកគិតថាអ្នកចំណាយពេលតិចតួចលើវា នោះខ្ញុំនឹងភ្នាល់អ្នកថាយ៉ាងហោចណាស់មួយម៉ោង បើមិនពីរក្នុងមួយថ្ងៃ។ វាគឺជាទីប្រឹក្សាដែលអ្នកសម្រាកពី Instagram និងបណ្តាញសង្គមផ្សេងទៀតពីពេលមួយទៅពេលមួយ ហើយលះបង់ខ្លួនអ្នកទៅឧទាហរណ៍ ការងារសំខាន់ៗរបស់អ្នក ឬអ្វីផ្សេងទៀត និងសំខាន់ជាងនេះ។ អ្នកអាចបិទគណនី Instagram របស់អ្នកជាបណ្តោះអាសន្ននៅលើ Mac ឬ PC ប៉ុណ្ណោះ។ ផ្លាស់ទីទៅ Instagram, កន្លែងដែលអ្នកបើក ប្រវត្តិរូបរបស់អ្នក, ចុចលើ កែទម្រង់, ហើយបន្ទាប់មកចុះទៅ ការបិទគណនីផ្ទាល់ខ្លួនជាបណ្តោះអាសន្ន។
រូបថត
ការកំណត់ការប្រើប្រាស់
កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន Apple បានបន្ថែមមុខងារមួយហៅថា Screen Time ទៅ iOS។ សូមអរគុណចំពោះមុខងារនេះ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត អ្នកអាចគ្រប់គ្រងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះថាតើអ្នកចង់ចំណាយពេលប៉ុន្មានម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងកម្មវិធីមួយ - ក្នុងករណីនេះនៅលើ Instagram ឬបណ្តាញផ្សេងទៀត។ ដើម្បីកំណត់ដែនកំណត់ គ្រាន់តែផ្លាស់ទីទៅ ការកំណត់ -> ពេលវេលាអេក្រង់ -> ដែនកំណត់កម្មវិធី។ នៅទីនេះ ដែនកំណត់ សម្រាប់កម្មវិធី ធ្វើឱ្យសកម្ម បន្ទាប់មកចុចលើ បន្ថែមដែនកំណត់, ស្វែងរកកម្មវិធីរបស់អ្នក។ Instagram ហើយគូសវាចុច បន្ទាប់ បន្ទាប់មកយកជម្រើសរបស់អ្នក។ ដែនកំណត់ប្រចាំថ្ងៃអតិបរមា ហើយបញ្ជាក់ការបង្កើតដោយចុចលើ បន្ថែម។ ប្រសិនបើអ្នកលើសពីដែនកំណត់នៃការប្រើប្រាស់ក្នុងមួយថ្ងៃ ការចូលប្រើកម្មវិធីនឹងត្រូវបានបិទ។
រូបថត
