អាម៉ាយ៉ា តូម៉ាន អស់រយៈពេលជាងមួយសប្តាហ៍ហើយ ដែលយើងអាចសាកល្បងកំណែចុងក្រោយបំផុតនៃប្រព័ន្ធប្រតិបត្តិការ watchOS គឺ watchOS 8 នៅលើ Apple Watches របស់យើង។ រួមជាមួយព័ត៌មាននេះ ម្ចាស់នាឡិកាឆ្លាតវៃ Apple បានទទួលការកែលម្អ និងមុខងារថ្មីៗមួយចំនួន។ នៅក្នុងអត្ថបទថ្ងៃនេះ យើងនឹងពិនិត្យមើលឱ្យកាន់តែច្បាស់អំពីកម្មវិធី Mindfulness និងមុខងារសុខភាពថ្មី។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
អាដាម កុស ការឆ្លុះបញ្ចាំង
ការឆ្លុះបញ្ចាំងគឺជាប្រភេទថ្មីនៃ "លំហាត់" ដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធី Mindfulness - ពីមុន Breathing - នៅក្នុង watchOS 8 ។ ជាផ្នែកមួយនៃលំហាត់នេះ អ្នកត្រូវបានផ្តល់ភារកិច្ចសាមញ្ញមួយដើម្បីគិតអំពី បន្ថយល្បឿន និងធ្វើលំហាត់ដកដង្ហើមក្នុងពេលតែមួយ។ ពេលវេលា។ ដើម្បីអនុវត្ត Reflex សូមចាប់ផ្តើមនៅលើ Apple Watch របស់អ្នក។ កម្មវិធី Mindfulness ហើយចុចលើ គិតអំពីវា. អានធាតុ, ចុចលើ ចាប់ផ្តើមនិងដកដង្ហើមដោយផ្តោតអារម្មណ៍។ អូសដើម្បីបញ្ចប់ការហាត់ប្រាណទាន់ពេល ឆ្លងកាត់អេក្រង់ទៅខាងស្តាំ ហើយចុចលើ ចប់.
រូបថត
ការលៃតម្រូវប្រវែងនៃលំហាត់
តើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកអាចងាយស្រួលក្នុងការហាត់ប្រាណយូរជាងនេះទេ? គ្មានបញ្ហា។ រត់វា។ កម្មវិធី Mindfulness ហើយចុចអ្នកតាមតម្រូវការ គិតអំពីវា ឬ ការដកដង្ហើម na ចំណុចបីនៅក្នុងរង្វង់នៅខាងស្តាំខាងលើ. ចុចលើ ប្រវែង ហើយជ្រើសរើសចំនួននាទីដែលចង់បាន។
រូបថត
ការកំណត់ការរំលឹក
មនុស្សមួយចំនួនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែល Apple Watch របស់ពួកគេរំលឹកពួកគេថាដល់ពេលសម្រាក អ្នកខ្លះមិនចូលចិត្តការរំលឹកទាំងនេះទេ។ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តអនុវត្តនៅពេលដែលវាសមនឹងអ្នកបំផុត អ្នកអាចបិទការរំលឹក Mindfulness។ នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក សូមដំណើរការ ការកំណត់ -> ការគិតដែលជាកន្លែងដែលនៅក្នុងផ្នែក ការរំលឹក អ្នកបិទធាតុ ការចាប់ផ្តើមនៃថ្ងៃ a ចុងបញ្ចប់នៃថ្ងៃ.
រូបថត
អត្រាផ្លូវដង្ហើម
អ្នករាល់គ្នាមានភាពសុខស្រួលជាមួយនឹងចង្វាក់នៃការដកដង្ហើមខុសគ្នាពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែតម្រូវអត្រាដកដង្ហើមរបស់អ្នកអំឡុងពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើ Mindfulness នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក សូមចូលទៅកាន់ Settings -> Mindfulness។ ទៅកាន់ផ្នែកប្រេកង់ ហើយជ្រើសរើសចំនួនដង្ហើមដែលចង់បានក្នុងមួយនាទី។
រូបថត
សមាធិថ្មី។
តើអ្នកចាប់អារម្មណ៍នឹងលំហាត់នៅក្នុងផ្នែក Think ទេ? ប្រសិនបើអ្នកចង់បាន អ្នកអាចកំណត់សមាធិថ្មីដើម្បីទាញយកដោយស្វ័យប្រវត្តិទៅ Apple Watch របស់អ្នក។ ដើម្បីដំឡើងការទាញយកសមាធិថ្មី សូមចាប់ផ្តើម v នៅលើ Apple Watch របស់អ្នក។ ការកំណត់ -> ការគិត, ចង្អុលចុះក្រោមនៅលើអេក្រង់ និងធ្វើឱ្យធាតុសកម្ម បន្ថែមសមាធិថ្មីទៅក្នុងនាឡិការបស់អ្នក។.
រូបថត
