វិធីធ្វើឱ្យស្ងប់ស្ងាត់៖ កម្មវិធីទូរស័ព្ទ iPhone 4 ដែលប្រាកដជានឹងជួយអ្នក។

ក្នុង​ពេល​ដែល​មមាញឹក​នា​ពេល​បច្ចុប្បន្ន​នេះ វា​ជា​រឿង​សំខាន់​ជា​ពិសេស​ក្នុង​ការ​គិត​ពី​សុខភាព​ផ្លូវ​កាយ និង​សុខភាព​ផ្លូវ​ចិត្ត​របស់​អ្នក។ ប្រសិនបើអាចទៅរួច អ្នកគួរតែស្ងប់ស្ងាត់ សម្រាក និងសម្រាកឱ្យបានគ្រប់ពេល។ ទោះបីជាពួកយើងជាច្រើនមិនបានអនុវត្តតាមវាទាំងស្រុងក៏ដោយ ទោះក្នុងករណីណាក៏ដោយ នៅក្នុង App Store អ្នកនឹងឃើញកម្មវិធីផ្សេងៗគ្នារាប់មិនអស់ដែលអាចប្តូរអ្នកទៅរបៀបគេង ឬយ៉ាងហោចណាស់ជួយអ្នកជាមួយវា។ នៅក្នុងបន្ទាត់ដែលបានសរសេរខាងក្រោម យើងបានរៀបចំសម្រាប់អ្នកដែលយ៉ាងហោចណាស់មានតម្លៃសាកល្បង។

Headspace

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងស្វែងរកកម្មវិធីដែលទំនើបបំផុតដើម្បីជួយអ្នកសម្រាក នោះជម្រើសដ៏ល្អបំផុតមួយគឺ Headspace។ បន្ថែមពីលើជម្រើសដ៏ច្រើននៃបទភ្លេងសមាធិ លំហាត់ប្រាណដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកស្ងប់ ឬបង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍របស់អ្នក អ្នកក៏នឹងស្វែងរកដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញកំពូលក្នុងវិស័យសតិអារម្មណ៍ផងដែរ។ អ្នកអភិវឌ្ឍន៍មិនបានភ្លេចគាំទ្រកម្មវិធីសម្រាប់ iPad, Apple Watch និង iMessage ដូច្នេះ Headspace មិនលេចធ្លោចេញពីប្រព័ន្ធអេកូរបស់ Apple ទេ។ មានឧបករណ៍ធ្វើសមាធិមួយចំនួនក្នុងកំណែមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទិញ Headspace Plus អ្នកនឹងអាចរកមើលផែនការសមាធិរាប់រយ និងបទចម្រៀងបន្ធូរអារម្មណ៍ បន្ថែមពីលើសមត្ថភាពក្នុងការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកជំនាញ។ អ្នកនឹងឃើញមុខងារមួយចំនួននៅក្នុងសមាជិកភាពបុព្វលាភ ប៉ុន្តែតម្លៃគឺ 309 CZK ក្នុងមួយខែ ឬ 2250 CZK ក្នុងមួយឆ្នាំ ដែលសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនគឺជាចំនួនដែលមិនអាចទទួលយកបានសម្រាប់កម្មវិធីប្រភេទស្រដៀងគ្នានេះ។

ដំឡើង Headspace នៅទីនេះ

រូបថត

headpsace_appstore2

headpsace_appstore3

headpsace_appstore4

headpsace_appstore1

ចិត្តញញឹម

កម្មវិធីពីសិក្ខាសាលារបស់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍អូស្ត្រាលីគឺមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ដែលមិនចង់វិនិយោគមួយកាក់មួយសេនក្នុងវិស័យនៃការគិត - មុខងារទាំងអស់ដែលអ្នកនឹងរកឃើញនៅទីនេះគឺពិតជាឥតគិតថ្លៃ។ បន្ទាប់ពីចុះឈ្មោះរួច អ្នកចូលអាយុរបស់អ្នក តើអ្នកមានកម្រិតណាក្នុងការសតិអារម្មណ៍ និងផ្នែកណាដែលអ្នកចង់កែលម្អផ្លូវចិត្ត ឬកែលម្អសុខុមាលភាពផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក។ Smiling Mind បន្ទាប់មកណែនាំកម្មវិធីផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នក។

អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធី Smiling Mind នៅទីនេះ

រូបថត #2

smile_mind_appstore1

smile_mind_appstore2

smile_mind_appstore3

smile_mind_appstore4

សមាធិ MyLife

គុណវិបត្តិដ៏ធំបំផុតនៃ MyLife Meditation គឺថាកំណែមូលដ្ឋានបើកឱ្យអ្នកនូវលំហាត់សម្រាកកាយតិចតួចបំផុត ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទិញសមាជិកភាពបុព្វលាភ ស្ថានភាពបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ អ្នកមិនត្រឹមតែមានជម្រើសនៃផែនការសតិអារម្មណ៍ជាច្រើនដែលកម្មវិធីកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកក៏ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដែលអ្នកនឹងមានការលំបាកក្នុងការស្វែងរកនៅក្នុងកម្មវិធីប្រកួតប្រជែងមួយចំនួន។ មានកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដែលអ្នកអាចកំណត់រយៈពេលដែលអ្នកចង់ធ្វើសមាធិ វាក៏អាចជ្រើសរើសផែនការបានយ៉ាងពិតប្រាកដទៅតាមអារម្មណ៍របស់អ្នក និងមុខងារជាច្រើនទៀត។ ការជាវប្រចាំខែនឹងត្រូវចំណាយអស់អ្នក 289 CZK ហើយការជាវប្រចាំឆ្នាំនឹងត្រូវចំណាយអស់អ្នក 1699 CZK ។

អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធី MyLife Meditation នៅទីនេះ

រូបថត #3

mylife_meditation_appstore1

mylife_meditation_appstore4

mylife_meditation_appstore3

mylife_meditation_appstore2

ស្ងប់ស្ងាត់

ដូចដែលឈ្មោះបានបង្ហាញ កម្មវិធីនេះអាចធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងរបៀបសម្រាក មិនថាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណានោះទេ។ នៅពេលធ្វើសមាធិ អ្នកអាចជ្រើសរើសថាតើអ្នកចង់ផ្តោតលើចិត្តរបស់អ្នករយៈពេល 3, 5, 10, 15, 20 ឬ 25 នាទី ប្រសិនបើអ្នកចង់បានអ្វីបន្ថែម អ្នកអាចចាក់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ឬរឿងដែលត្រូវគិត ឬមុនពេលចូលគេង។ . ជាអកុសល ពួកវាជាភាសាអង់គ្លេស ប៉ុន្តែអរគុណចំពោះបញ្ហានេះ អ្នកនឹងរួមបញ្ចូលគ្នានូវការសំរាកលំហែជាមួយនឹងការបង្កើនចំណេះដឹងភាសា។ បន្ថែមពីលើកម្មវិធីសម្រាប់ស្មាតហ្វូន Apple អ្នកក៏អាចរីករាយជាមួយ Calm នៅលើ iPad, Apple TV ឬនៅលើអេក្រង់តូចជាងរបស់ Apple Watch ។ សម្រាប់មុខងារកម្រិតខ្ពស់ វាអាចដំណើរការការជាវបាន ដែលទោះជាយ៉ាងណា វាមិនចំណាយប្រាក់តិចបំផុតនោះទេ។ មានគម្រោងផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនដែលអាចរកបានដែលតម្លៃខុសគ្នាអាស្រ័យលើលក្ខណៈពិសេសដែលអ្នកចូលចិត្ត។

អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធី Calm នៅទីនេះ

រូបថត #4

calm_appstore2

calm_appstore3

calm_appstore4

calm_appstore1