លោក Michal Ždanský អត្រាបេះដូងគឺជាលក្ខណៈជីវមាត្រទូទៅបំផុតមួយដែលនាឡិកាឆ្លាតវៃព្យាយាមវាស់។ ឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាអាចត្រូវបានរកឃើញឧទាហរណ៍នៅក្នុង Galaxy Gear 2 ពីក្រុមហ៊ុន Samsung ហើយវាក៏មាននៅក្នុងឧបករណ៍ដែលបានណែនាំថ្មីផងដែរ។ នាឡិកា Apple. សមត្ថភាពវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់អ្នកអាចជាមុខងារដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែប្រសិនបើយើងមិនស្ថិតក្នុងស្ថានភាពសុខភាពដែលយើងត្រូវពិនិត្យវាជាប្រចាំនោះ ការអានតែមួយមុខនឹងមិនប្រាប់យើងច្រើននោះទេ។
យ៉ាងណាមិញ សូម្បីតែការត្រួតពិនិត្យជាបន្តរបស់វាមិនមានសារៈសំខាន់សម្រាប់យើងទេ យ៉ាងហោចណាស់រហូតដល់ទិន្នន័យបានចូលទៅក្នុងដៃរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតដែលអាចអានអ្វីមួយពីវាបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនមានន័យថានាឡិកាឆ្លាតវៃអាចជំនួស EKG និងរកឃើញឧទាហរណ៍ ភាពមិនប្រក្រតីនៃចង្វាក់បេះដូងនោះទេ។ គួរកត់សម្គាល់ថា ទោះបីជាអ្នកជំនាញផ្នែកសុខភាពទាំងអស់ Apple បានជួលឱ្យបង្កើតក្រុមជុំវិញនាឡិកាឆ្លាតវៃក៏ដោយ Apple Watch មិនមែនជាឧបករណ៍វេជ្ជសាស្ត្រទេ។
សូម្បីតែ Samsung ទំនងជាមិនដឹងពីរបៀបដោះស្រាយជាមួយទិន្នន័យនេះទេ។ វាគួរឱ្យអស់សំណើចដែលវាថែមទាំងបង្កើតឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាទៅក្នុងទូរស័ព្ទស្មាតហ្វូនមួយរបស់ខ្លួនដើម្បីឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់អាចវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់ពួកគេតាមតម្រូវការ។ វាស្ទើរតែហាក់ដូចជាក្រុមហ៊ុនកូរ៉េគ្រាន់តែបន្ថែមឧបករណ៍ចាប់សញ្ញាដើម្បីពិនិត្យមើលធាតុផ្សេងទៀតនៅក្នុងបញ្ជីលក្ខណៈពិសេស។ មិនមែនថាការបញ្ជូនចង្វាក់បេះដូងជាវិធីសាស្រ្តទំនាក់ទំនងនៅលើ Apple Watch នឹងមានប្រយោជន៍ជាងនេះទេ។ យ៉ាងហោចណាស់វាជាលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យស្រលាញ់។ តាមពិត អត្រាបេះដូងដើរតួនាទីយ៉ាងធំក្នុងកាយសម្បទា ហើយវាគ្មានអ្វីចម្លែកទេដែល Apple ក៏បានជួលអ្នកជំនាញកីឡាមួយចំនួនដែលដឹកនាំដោយ Jay Blahnik ឱ្យចូលរួមជាមួយក្រុមរបស់ខ្លួន។
ប្រសិនបើអ្នកចូលក្នុងកាយសម្បទា អ្នកប្រហែលជាដឹងថាអត្រាបេះដូងមានឥទ្ធិពលខ្លាំងដល់ការដុតកាឡូរី។ នៅពេលលេងកីឡា មនុស្សម្នាក់គួរតែនៅជាប់នឹង 60-70% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមា ដែលត្រូវបានកំណត់ដោយកត្តាជាច្រើន ប៉ុន្តែភាគច្រើនតាមអាយុ។ នៅក្នុងរបៀបនេះមនុស្សម្នាក់ដុតកាឡូរីច្រើនបំផុត។ ដោយសារតែនេះ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើបានត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចស្រកទម្ងន់បានលឿនជាងមុនដោយការដើរលឿនជាជាងការរត់ ព្រោះការរត់ដែលជារឿយៗបង្កើនអត្រាបេះដូងរបស់អ្នកលើសពី 70% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមារបស់អ្នក ដុតបំផ្លាញកាបូអ៊ីដ្រាតជាជាងជាតិខ្លាញ់។
Apple Watch បានផ្តោតយ៉ាងខ្លាំងលើវិស័យសម្បទាជាទូទៅ ហើយពួកគេហាក់ដូចជាយកការពិតនេះទៅក្នុងគណនី។ អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ នាឡិកាអាចប្រាប់យើងតាមទ្រឹស្តីថាតើយើងគួរបង្កើន ឬបន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេ ដើម្បីរក្សាចង្វាក់បេះដូងឱ្យស្ថិតក្នុងជួរដ៏ល្អ ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ វាអាចព្រមានយើងនៅពេលដែលវាសមស្របក្នុងការបញ្ឈប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ដោយសារតែរាងកាយឈប់ដុតកាឡូរីបន្ទាប់ពីពេលខ្លះ។ ដូច្នេះនាឡិកាឆ្លាតវៃរបស់ក្រុមហ៊ុន Apple អាចក្លាយជាគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយយ៉ាងងាយស្រួលក្នុងកម្រិតមួយដែលឧបករណ៍វាស់ស្ទង់ជើង/ខ្សែដៃធម្មតាមិនអាចទៅដល់បាន។
លោក Tim Cook បាននិយាយនៅក្នុងសុន្ទរកថាគន្លឹះថា Apple Watch នឹងផ្លាស់ប្តូរសម្បទាដូចដែលយើងដឹង។ មធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការធ្វើកីឡាគឺពិតជាជំហានមួយក្នុងទិសដៅត្រឹមត្រូវ។ វាមិនគ្រប់គ្រាន់ទេគ្រាន់តែរត់ដោយគ្មានគោលដៅដើម្បីបាត់បង់ផោនបន្ថែម។ ប្រសិនបើ Apple Watch អាចជួយដូចជាគ្រូបណ្តុះបណ្តាលផ្ទាល់ខ្លួន ហើយក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុតទីពីរ ក្នុងតម្លៃ 349 ដុល្លារ ពួកគេពិតជាថោកណាស់។
សម្រាប់រឿងដូចគ្នាដែលអ្នកពណ៌នា នាឡិកាធម្មតាដែលមានខ្សែក្រវ៉ាត់ទ្រូងគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ពីរបីរយ និងថាមពលថ្មកំឡុងពេលប្រើប្រាស់ខ្លាំងកន្លះឆ្នាំ - ខ្ញុំផ្ទាល់ប្រើមួយក្នុងចំណោមទាំងនេះនៅលើកង់របស់ខ្ញុំ។ ដូច្នេះ នេះជារឿងដែលប្រាកដជាមិនបញ្ចុះបញ្ចូលខ្ញុំឱ្យទិញ Apple Watch នោះទេ។ មែនហើយ ខ្ញុំនឹងឃើញនៅពេលដែលខ្ញុំអាចសាកល្បងវាដោយ "ដៃ" របស់ខ្ញុំនៅកន្លែងណាមួយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ពេលនេះ ខ្ញុំមានការភ័ន្តច្រឡំយ៉ាងខ្លាំងអំពីការប្រើប្រាស់សម្បទា...
ដូច្នេះ ខ្ញុំយល់ស្របនឹងរឿងនោះ តាមពិតខ្សែក្រវាត់ដើមទ្រូងដែលយារធ្លាក់បានធ្វើឱ្យខ្ញុំឈប់ប្រើវា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់តម្លៃ 7+ ជាមួយនឹងការរង់ចាំរយៈពេល 1 ថ្ងៃ នាឡិកាផ្លែប៉ោមមិនមែនជាការទិញដ៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ខ្ញុំនោះទេ។
តម្លៃនឹងប្រហែល 10k ... វាមិនអាចនៅជុំវិញ 7-8 សម្រាប់ប្រាកដ
វាច្បាស់ណាស់ខ្ញុំចាប់ផ្តើមពី 349 ដុល្លារ :-) ដែលតម្លៃចុងក្រោយនឹង 10-11k នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើងគឺហួសពីការពិភាក្សា ...
ខ្ញុំមិនគិតថាតម្លៃនឹងខ្ពស់ជាងនេះទេ។ ជាទូទៅ Apple រក្សាតម្លៃដដែលនៅគ្រប់ទីកន្លែង។ វាកាន់តែច្បាស់អំពីប្រភេទនាឡិកាដែលវានឹងមានតម្លៃនោះ។ សម្រាប់ខ្ញុំឧទាហរណ៍ពួកគេគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងការបោះពុម្ពដែកថែបងងឹត។ ជាអកុសល ខ្ញុំគិតថាពួកគេនឹងមានតម្លៃថ្លៃជាង។
សូម្បីតែដោយកំហុស
ពិតមែន ប៉ុន្តែបានតែពាក់កណ្តាល… Apple រក្សាតម្លៃដដែលគ្រប់ទីកន្លែង ប៉ុន្តែមានន័យថានៅអាមេរិកគឺ ៣៤៩ ដុល្លារ ហើយនៅអឺរ៉ុបនឹង ៣៤៩ អឺរ៉ូ។ ដូចរាល់ដង…។
ចំណុចនៅទីនេះគឺថានៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិក VAT មិនត្រូវបានគិតថ្លៃលើ HW និង SW ដូច្នេះនៅទីនេះវាគឺជា + 21% ដ៏អស្ចារ្យ + អ្វីមួយសម្រាប់អត្រាប្តូរប្រាក់អឺរ៉ូបច្ចុប្បន្ន។
ប្រហែលជានោះដោយសារតែវាមិនមែនជាអ្នកសាកល្បងកីឡា ប៉ុន្តែជាឧបករណ៍វាស់ពេលវេលាទំនាក់ទំនង ពោលគឺម្តងទៀតស្ថានភាពដែលអ្នកនឹងត្រូវសាក IP និង AW សូមអភ័យទោស ទេ។
ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនអាចមានរយៈពេល 1 ថ្ងៃប្រសិនបើអ្នកចង់តាមដានសកម្មភាពកីឡា? តើអ្នកហាត់ប្រាណ 24 ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃទេ?
ចេញពីប្រធានបទ សូមមេត្តា តើវាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកនៅទីនេះនៅលើ jablickar.cz ដែលនៅពេលបន្ថែមមតិយោបល់អ្នកមិនអាចសរសេរពី "ios" បានទេ? (ខ្ញុំមាន i5 ios7 កំណែចុងក្រោយបំផុត) វាកើតឡើងចំពោះខ្ញុំជាញឹកញាប់ណាស់ យឺតយ៉ាវ ខ្ញុំត្រូវតែលោតចេញ ឧទាហរណ៍ ទៅកាន់ឈ្មោះ ហើយបន្ទាប់មក zuse ត្រឡប់មកវិញ។
មែនហើយ ខ្ញុំមានបញ្ហាជាមួយរឿងនេះយូរហើយ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនដែលដោះស្រាយវាទេ។ បញ្ហាចាប់ផ្តើមនៅពេលអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយនៅក្នុងអត្ថបទ ហើយសម្គាល់ពាក្យ ឬអ្នកចង់លុបចោលពាក្យដែលណែនាំ ហើយចុចលើ x ។ បន្ទាប់មកទស្សន៍ទ្រនិចមិនឆ្លើយតបទេ។
ខ្ញុំនឹងសរសេរឯកសារនេះដោយផ្ទាល់ទៅអ៊ីមែលវិចារណកថា អ្នកមិនចាំបាច់កត់សំគាល់វានៅទីនេះទេ។
:-)
ដូច្នេះវាមានភាពស្មុគស្មាញជាងការនៅជាប់នឹង 60-70% នៃអត្រាបេះដូងអតិបរមា។ កាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានដុតនៅដើមដំបូងនៃលំហាត់ប្រាណ ហើយបញ្ហាគឺថាជាមួយនឹងរបបអាហារមិនល្អ បន្ទាប់មកអ្នកអាចចាប់ផ្តើមដុតសាច់ដុំ និងមិនមានជាតិខ្លាញ់។ ហើយនៅប្រេកង់ខ្ពស់ មនុស្សម្នាក់ចាប់ផ្តើមឡើងសាច់ដុំ ហើយស្រកទម្ងន់កាន់តែយឺត។ មុននឹងព្យាយាមហាត់ប្រាណ វាជាការប្រសើរក្នុងការកំណត់គោលដៅ និងកែសម្រួលលំហាត់ប្រាណ និងរបបអាហាររបស់អ្នកឱ្យសមស្រប។
នៅទីនោះអ្នកទៅ។ ខ្ញុំចូលចិត្តរត់ (ខ្ញុំជាអ្នកជិះកង់ដែលស្រលាញ់ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនចូលចិត្តរក្សាប្រេកង់នៅទីនោះទេ) នៅពេលព្រឹកនៅលើពោះទទេ។ យក BCAA សម្រាប់ការពារសាច់ដុំ ថ្នាំគ្រាប់កាហ្វេអ៊ីន ហើយរត់ 5km រយៈពេលកន្លះម៉ោង នៅពេលដែលខ្ញុំមានអត្រាដុតពិតប្រាកដ។
ខ្ញុំមិនចាំបាច់ដុត glycogen ជាមុនទេ ដើម្បីចាប់ផ្តើមដុតខ្លាញ់។ ប៉ុន្តែកត្តាចម្បងគឺរបបអាហារ, កាបូអ៊ីដ្រាតតិច, ប្រូតេអ៊ីនកាន់តែច្រើននិងជំនួស monosaccharides ជាមួយ polysaccharides ។
ប៉ុន្តែត្រលប់ទៅនាឡិកាវិញ។ ខ្ញុំចង់ដឹងថាតើជីពចរនឹងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណា។ អ្នកមិនអាចវាស់បានច្រើននៅលើកំភួនដៃពីខាងលើទេ ឬឧបករណ៍ចាប់សញ្ញានឹងខ្លាំង
ប្រសិនបើវាយោងទៅតាមបច្ចេកវិទ្យាចុងក្រោយ វាគឺអំពីអ្វីមួយដូចជាកាមេរ៉ារូបថត ឬកាមេរ៉ាឯកសារ។ នាងធ្វើតាមដៃ។ ការវាស់វែងគួរតែច្បាស់លាស់ណាស់។
សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួន ពួកវាមិនអាចប្រើប្រាស់បានទេ - នៅពេលឡើងភ្នំក្នុងរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ/រដូវរងា ខ្ញុំពាក់នាឡិការបស់ខ្ញុំលើអាវរបស់ខ្ញុំ ដោយសារតែរដូវរងា ហើយវានឹងបិទឧបករណ៍ចាប់សញ្ញា ហើយពួកគេអាចមានបញ្ហាជាមួយនឹងភ្លៀង និងត្រជាក់...
តាមរយៈអាវ? ខ្ញុំមិនបានឮនោះទេ។ លើកលែងតែអ្នកដែលឡើងភ្នំ K2 ហើយបន្ទាប់មកអវកាសយានិក ពេលអ្នកផ្សាយពាណិជ្ជកម្មឲ្យពួកគេពាក់អាវអវកាស។ នេះស្តាប់ទៅហាក់បីដូចជារឿងអាស្រូវច្រើនចំពោះខ្ញុំ។
ដូចដែលខ្ញុំបានសរសេររួចមកហើយ ដើម្បីវាស់ចង្វាក់បេះដូងរបស់ខ្ញុំ កម្មវិធីខ្សែក្រវ៉ាត់ទ្រូង និងស្មាតហ្វូន ដែលខ្ញុំសន្មត់ថាគ្រប់គ្នាមាន មិនមែនជានាឡិកាថោកសម្រាប់បីដងទេ :D...
ខ្សែក្រវាត់ទ្រូងជាខ្សែក្រវាត់អ្នកណាក៏អាចបញ្ជាក់បានដែរ។ បើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំមិនត្រូវការអ្វីក្រៅពីគាត់ទេ។ ហើយតើខ្ញុំគួរទាញយកកម្មវិធីអ្វីដែលនឹងដំណើរការជាមួយវា? ខ្ញុំសប្បាយចិត្តដែលត្រូវបានបង្រៀន។ ប៉ុន្តែបើមិនដូច្នេះទេ ខ្ញុំសប្បាយចិត្តនឹងប្តូរខ្សែក្រវាត់សម្រាប់នាឡិកា ហើយខ្ញុំគិតថាវាមិនអាក្រក់ទាល់តែសោះ។ ផ្ទុយទៅវិញ វាហាក់ដូចជាវានឹងក្លាយជាបំណែកដ៏ស្រស់ស្អាត។ គ្រាន់តែសម្របវាទៅតាមរសជាតិរបស់អ្នក។
ដូច្នេះ តើអ្នកណាខ្លះដែលកើតជំងឺគាំងបេះដូងដំបូង? :D
តាមគំនិតរបស់ខ្ញុំ វាជាការល្អប្រសិនបើទូរស័ព្ទចាប់ផ្តើមហៅភ្លាមៗក្នុងករណីគាំងបេះដូង ហើយអាចប្រាប់កូអរដោនេ GPS ឬអាសយដ្ឋានដែលអ្នកនៅ (នៅលើ Wifi នៅផ្ទះ ;-)) តាមរយៈ Siri ។
ប៉ុន្តែតើសោធននិវត្តន៍មួយណានឹងទិញ meraka ក្នុងតម្លៃ 30 ពាន់?
បន្តិច ប៉ុន្តែខ្ញុំត្រូវតែឆ្លើយតប។ សូមកុំសរសេរអំពីការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាត ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងអំពីវាទេ។ អ្នកកុហក និងបោកបញ្ឆោតដោយអះអាងថាកាបូអ៊ីដ្រាតត្រូវបានដុតលើសពី 70% នៃចង្វាក់បេះដូងអតិបរមា ហើយជាតិខ្លាញ់នោះគឺ ដុតក្នុងកម្រិត 60 ទៅ 70% អ្នកតែងតែប្រើ glycogen ជាមុនសិន (ពោលគឺកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់អ្នក) ពីសាច់ដុំ និងថ្លើមរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងប្រើប្រាស់ធនធានទាំងនេះក្នុងរយៈពេលប្រហែល 25 នាទីនៃ cardio ចន្លោះពេលដ៏ខ្លាំង ដែលជាពេលវេលាអតិបរមាសម្រាប់ cardio ។ cardio យូរជាងនេះគឺប្រឆាំងនិង អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់ វានឹងស៊ីសាច់ដុំរបស់អ្នក សាច់ដុំបេះដូងរបស់អ្នក ហើយអ្នកនឹងគាំងបេះដូង។ ជាតិខ្លាញ់ខ្ញុំដុតសូម្បីតែបន្ទាប់ពី cardio ដ៏ខ្លាំងក្លានេះនៅពេលដែលអ្នកអង្គុយនៅលើសាឡុងនៅផ្ទះខ្ញុំត្រូវបានដោះលែងពី ទុនបំរុង ពួកវាប្រែទៅជា glycogen និងបំពេញទុនបម្រុងនៅក្នុងសាច់ដុំ និងថ្លើម។ ស្ថានភាពគឺអ្នកមិនញ៉ាំអ្វីសោះរយៈពេលមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាល។ នេះជារបៀបដែលអ្នកស្រកទម្ងន់។
ជើងរបស់ព្រះគ្រីស្ទ ពិតជាអស្ចារ្យណាស់។ ដូច្នេះ Apple មិនបានចាប់ផ្តើមផលិតនាឡិការដោយអស់សង្ឃឹមនោះទេ ដោយសារតែពួកគេមិនអាចទទួលបានអ្វីដែលប្រសើរជាងមុន ប៉ុន្តែដោយសារតែពួកគេចង់ជួយពិភពលោកក្នុងការដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់។ នាឡិកា 10 ដុល្លារអាចធ្វើបាន។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយខ្ញុំសារភាពថា $ 349 ពួកគេពិតជាថោកនៅលើ Apple ..
វាពិតជាល្អណាស់ដែលអាចវាស់សម្ពាធឈាមបាន។