អាម៉ាយ៉ា តូម៉ាន កាលពីប៉ុន្មានឆ្នាំមុន Apple បានដាក់បញ្ចូលមុខងារ Night Shift ទៅក្នុង iOS និង macOS ដែលគោលបំណងសំខាន់គឺកាត់បន្ថយការបញ្ចេញពន្លឺពណ៌ខៀវ ដែលការពារការបញ្ចេញអរម៉ូន Melatonin ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការគេងពេញលេញ។ អ្នកប្រើពិតជាកោតសរសើរចំពោះមុខងារនេះ ហើយនៅតែធ្វើរហូតដល់សព្វថ្ងៃ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ថ្មីៗនេះ ការសិក្សាមួយបានលេចឡើងដែលបង្ហាញថា នៅពេលនិយាយអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់ Night Shift សម្រាប់អ្នកប្រើប្រាស់ អ្វីៗអាចខុសគ្នាទាំងស្រុង។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
Dan Pražák ការសិក្សាខាងលើដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យ Manchester បង្ហាញថាលក្ខណៈពិសេសដូចជា Night Shift និងស្រដៀងគ្នាអាចមានឥទ្ធិពលផ្ទុយ។ អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យកាត់បន្ថយការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺពណ៌ខៀវរបស់អ្នកប្រើប្រាស់ ជាពិសេសមុនពេលចូលគេង ពួកគេថែមទាំងអាចប្រើបាន វ៉ែនតាពិសេសដែលអាចកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺប្រភេទនេះ។ ការកាត់បន្ថយពន្លឺពណ៌ខៀវជួយរៀបចំរាងកាយសម្រាប់ការគេងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង យ៉ាងហោចណាស់នោះគឺជាការអះអាងរហូតមកដល់ពេលថ្មីៗនេះ។
ប៉ុន្តែយោងទៅតាមអ្នកជំនាញមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Manchester វាអាចទៅរួចដែលមុខងារដូចជា Night Shift ពិតជាធ្វើឱ្យរាងកាយមានការភាន់ច្រលំ និងមិនជួយអ្នកឱ្យសម្រាកបានច្រើន - ក្នុងកាលៈទេសៈជាក់លាក់ណាមួយ។ ការសិក្សាខាងលើបានអះអាងថា អ្វីដែលសំខាន់ជាងការលៃតម្រូវពណ៌របស់អេក្រង់គឺកម្រិតពន្លឺរបស់វា ហើយនៅពេលដែលពន្លឺមានភាពស្រអាប់ស្មើៗគ្នា "ពណ៌ខៀវគឺមានភាពធូរស្រាលជាងពណ៌លឿង"។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tim Brown បានធ្វើការស្រាវជ្រាវពាក់ព័ន្ធលើសត្វកណ្ដុរ ប៉ុន្តែយោងទៅតាមគាត់ វាគ្មានហេតុផលដើម្បីជឿថាវាអាចខុសគ្នាចំពោះមនុស្សនោះទេ។
ការសិក្សាបានប្រើភ្លើងពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកស្រាវជ្រាវកែតម្រូវពណ៌ដោយមិនផ្លាស់ប្តូរពន្លឺ ហើយលទ្ធផលគឺការរកឃើញថាពណ៌ខៀវមានឥទ្ធិពលខ្សោយលើ "នាឡិកាជីវសាស្រ្តខាងក្នុង" របស់សត្វកណ្តុរដែលបានធ្វើតេស្តជាងពណ៌លឿងដូចគ្នា ពន្លឺ។ បើទោះបីជាខាងលើយ៉ាងណាក៏ដោយ ចាំបាច់ត្រូវយកមកពិចារណាថា មនុស្សគ្រប់រូបគឺមានតែមួយ ហើយពន្លឺពណ៌ខៀវមានឥទ្ធិពលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា។
ប្រភព៖ 9to5Mac
ខ្ញុំមិនមានបញ្ហាក្នុងការងងុយគេងទេ ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មុខងារគឺអស្ចារ្យព្រោះវាមិនប៉ះពាល់ដល់ភ្នែករបស់ខ្ញុំពីអេក្រង់នៅពេលយប់។
វាមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងនោះទេ ការសិក្សាមានគំរូសត្វជាមួយនឹងចំនួនកោណដែលបង្កើតដោយហ្សែន ពន្លឺដែលមានស្លាកពណ៌លឿង និងពណ៌ខៀវមានឥទ្ធិពល melanopsin ដូចគ្នា 13,7 និងកំពូលពណ៌ខៀវ ~ 450nm មានកម្ពស់ដូចគ្នា។ មនុស្សម្នាក់មិនអាចសូម្បីតែយល់ស្របជាមួយនឹងគំនិតដែលថាព្រះអាទិត្យមានពណ៌លឿងច្រើនជាងនៅពេលថ្ងៃ។ ការសិក្សាពិតជាបង្ហាញថា វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបិទទូរសព្ទរបស់អ្នកនៅពេលយប់។ អ្នកអាចស្វែងរកមតិ និងរូបភាពនៅ៖ https://www.facebook.com/100001688780639/posts/2691479970918269/