លោក Benjamin Levicek ជាពិសេសនៅពេលដែលកន្លែងហាត់ប្រាណ កន្លែងហាត់ប្រាណ និងទីលានកីឡាភាគច្រើនត្រូវបានបិទ វាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការរក្សារាងដ៏ល្អ និងទទួលបានទម្ងន់របស់អ្នកក្នុងជួរដែលអ្នកចង់ឃើញវា។ អ្នកប្រហែលជាមិនទៅជួបគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញទេឥឡូវនេះ ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីរារាំងអ្នកពីការដំឡើងកម្មវិធីជំនួយនោះទេ។ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកនូវអ្វីដែលនឹងណែនាំអ្នកក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ឬរាងស្លីម តាមវិធីជាច្រើន។
វាអាចជា ចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
លឿន
ប្រសិនបើអ្នកមិនមែនជាប្រភេទកីឡា ហើយចង់សម្រកទម្ងន់ដោយប្រើរបបអាហារ Fastic គឺជាកម្មវិធីដែលនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជំនួយក្នុងរឿងនេះយ៉ាងពិតប្រាកដ។ មិនថាអ្នកចង់ប្រើវាសម្រាប់ការបើកបររយៈពេលខ្លី ឬរយៈពេលវែង អ្នកចង់សាកល្បង Low Carb, របបអាហារ keto ឬការតមអាហារមិនទៀងទាត់ សូម្បីតែនៅក្នុងកំណែឥតគិតថ្លៃ Fastic នឹងប្រាប់អ្នកយ៉ាងច្បាស់ថាអ្វីនឹងក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាឧទាហរណ៍ ដើម្បីបញ្ចូលគ្នានូវការតមអាហារមិនទៀងទាត់ជាមួយ Low Carb អ្នកចង់ភ្ជាប់ជាមួយមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នក ហើយអ្នកចាំបាច់ត្រូវណែនាំរូបមន្ត អ្នកនឹងត្រូវធ្វើឱ្យការជាវសកម្ម។
តារាងកាឡូរី
ទាំងការតមអាហារបណ្តោះអាសន្ន និងកាបូអ៊ីដ្រាតទាបអាចជាជំនួយដ៏មានប្រយោជន៍ ប៉ុន្តែមិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែសាកសមនឹងរបៀបរស់នៅនេះទេ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំរបស់អ្នកទៅជាគ្រឿងផ្សំដែលមានសុខភាពល្អដោយមិនដាក់កម្រិតខ្លួនអ្នកនៅក្នុងអាហារ? Calorie Tables គឺជាកម្មវិធីដែលមានការផ្គត់ផ្គង់អាហារ និងភេសជ្ជៈផ្សេងៗគ្នាស្ទើរតែគ្មានដែនកំណត់។ នៅពេលអ្នកចុះឈ្មោះ កម្មវិធីនឹងសួរអ្នកថាតើអ្នកចង់រក្សារាងឱ្យសម ស្រកទម្ងន់ ឬឡើងសាច់ដុំ អ្នកកំណត់គោលដៅរបស់អ្នក និងកត់ត្រាជាបន្តបន្ទាប់ថាតើអាហារដែលអ្នកបានញ៉ាំ និងចំនួនប៉ុន្មានដែលអ្នកបានផ្លាស់ប្តូរ។ កម្មវិធីនេះបន្តព្យាយាមណែនាំអ្នកអំពីអ្វីដែលអ្នកគួរធ្វើសម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក ដើម្បីសម្រេចបាននូវតួលេខដ៏ល្អ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រើ Apple Watch អរគុណចំពោះកម្មវិធីដែលបង្កើតឡើងជាពិសេសសម្រាប់វា អ្នកមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីការថតសកម្មភាពរាងកាយនៅក្នុងតារាងនោះទេ ពោលគឺយ៉ាងហោចណាស់នៅពេលដែលអ្នកមាននាឡិកានៅលើកដៃរបស់អ្នក។ តារាងកាឡូរីគឺឥតគិតថ្លៃនៅក្នុងកំណែមូលដ្ឋាន សម្រាប់ការត្រួតពិនិត្យលម្អិតនៃម៉ឺនុយរបស់អ្នក ដោះសោលទ្ធភាពនៃការបង្កើតម៉ឺនុយដោយអ្នកជំនាញ ទទួលបានការបញ្ចុះតម្លៃនៅក្នុងហាងអេឡិចត្រូនិចរបស់អ្នកអភិវឌ្ឍន៍ ការដកការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម និងដោះសោអត្ថប្រយោជន៍មួយចំនួនទៀត រៀបចំ CZK 79 ក្នុងមួយខែ CZK 199 សម្រាប់រយៈពេល 3 ខែ 499 CZK ក្នុងមួយឆ្នាំ ឬ CZK 799 ក្នុងមួយឆ្នាំសម្រាប់សមាជិកគ្រួសារផងដែរ។
អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធី Calorie Table ពីតំណនេះ។
រូបថត
បង្រួម
ការរក្សាបាននូវតួលេខដ៏ល្អមួយក៏ជាផ្នែកមួយនៃការពង្រឹងផងដែរ។ មានកម្មវិធីរាប់មិនអស់នៅក្នុង App Store ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់គោលបំណងនេះ ប៉ុន្តែ Fitify ជាកម្មសិទ្ធិរបស់កំពូលដាច់ខាតនៅក្នុងវិស័យនេះ។ មិនត្រឹមតែអ្នកនឹងរកឃើញលំហាត់ច្រើនជាង 900 នៅទីនេះ ទាំងជាមួយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងជាមួយនឹងទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីការទាញយកកម្មវិធីដែលទទួលបានជោគជ័យខ្លាំងនឹងបង្ហាញនៅលើ iPhone, iPad និង Apple watch របស់អ្នក។ ម្ដងទៀត អ្នកជ្រើសរើសនៅដើមដំបូងថាតើអាទិភាពរបស់អ្នកគឺ ស្រក ឬមានសាច់ដុំច្រើន ហើយកម្មវិធីនឹងសម្របតាមអ្នកតាម។ សម្រាប់មុខងារកម្រិតខ្ពស់ និងការកំណត់ផ្ទាល់ខ្លួននៃផែនការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក ពឹងផ្អែកលើការចំណាយតិច អ្នកមានជម្រើសនៃការជាវប្រចាំខែ និងប្រចាំឆ្នាំ។
អ្នកអាចដំឡើង Fitify ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ
រូបថត
ស្នាមប្រឡាក់។
អ្នកទាំងអស់គ្នាប្រហែលជាស្គាល់វាច្បាស់ហើយ។ អ្នកសម្រេចចិត្តទៅរត់ ហាត់ប្រាណ ឬធ្វើសកម្មភាពកីឡាមួយចំនួនជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ សប្តាហ៍ដំបូងអាចគ្រប់គ្រងបានយ៉ាងងាយស្រួល ប៉ុន្តែនៅថ្ងៃបន្ទាប់វាកាន់តែអាក្រក់ ហើយភ្លាមៗនោះគ្មានអ្វីនៅសល់ពីការដោះស្រាយរបស់អ្នកទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាត្រូវបានរារាំងដោយ Streaks ដែលអ្នកបង្កើតទម្លាប់ ហើយកម្មវិធីតែងតែជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើសកម្មភាព។ ដោយសារកម្មវិធីមានសម្រាប់នាឡិកា Apple ផងដែរ សកម្មភាពក្រៅរបស់អ្នកនឹងត្រូវបានកត់ត្រាជានិច្ច ដូច្នេះហើយមិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីនោះទេ។ កម្មវិធីនេះមានតម្លៃ CZK 129 ម្តង ហើយប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាជាមួយនឹងទម្លាប់របស់អ្នក ខ្ញុំផ្ទាល់មិនគិតថាចំនួនទឹកប្រាក់នេះខ្ពស់ពេកនៅក្នុងករណីនោះទេ។
អ្នកអាចទិញកម្មវិធី Streaks សម្រាប់ CZK 129 នៅទីនេះ
រូបថត
យើងញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ
ប្រសិនបើការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អគឺជាអាល់ហ្វា និងអូមេហ្គាសម្រាប់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមិនដឹងពីរបៀបចំអិនអាហារដែលមានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ក្នុងពេលតែមួយនោះ អ្នកមិនគួររំលងកម្មវិធី We eat healthy នោះទេ។ មានរូបមន្តផ្សេងៗគ្នាជាច្រើនប្រភេទ ដែលអ្នកមានវគ្គសិក្សាផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក អាហារសម្រន់ អាហារថ្ងៃត្រង់ ឬអាហារពេលល្ងាច។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានផងដែរក្នុងការរៀបចំចានយោងទៅតាមគ្រឿងផ្សំដែលអ្នកមាននៅផ្ទះនាពេលបច្ចុប្បន្ននៅពេលដែលអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការស្វែងរកវានៅក្នុងកម្មវិធី។ អ្នកសរសេរកម្មវិធីរបស់ Jíme zdravé ក៏មានហាងអេឡិចត្រូនិចផ្ទាល់ខ្លួនផងដែរ ដែលអ្នកអាចទិញសៀវភៅធ្វើម្ហូបដ៏ទូលំទូលាយមួយ ដែលអ្នកក៏នឹងរកឃើញរូបមន្តប្លែកៗ ប៉ុន្តែសម្រាប់អ្នកជាច្រើន រូបមន្តដែលបានកត់ត្រានៅក្នុងកម្មវិធីសម្រាប់ឧបករណ៍ចល័តនឹងមានច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់។
អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធី We Eat Healthy ដោយឥតគិតថ្លៃនៅទីនេះ
រូបថត
